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definición muscular


Guest martin

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Guest martin

buenas noches 

 

holaa, queria que me explcaran una duda que tengo sobre definir, al momento que decimos "quiero definir mi cuerpo", nos referimos ah

 

a) bajar de peso 

B) reducir nuestro indice de grasa 

 

yo creo que es la b , ya que mientras tengamos un indice de grasa entre un 8% o 7% nuestro cuerpo se vera mas definido. 

 

estoy en lo cierto o me equivoco ? corregirme porfavor amigos 

 

saludos 

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Las dos opciones son correctas ya que reduces el índice de grasa corporal y ademas bajas de peso. Como dice Maldini es intentar bajar el porcentaje de grasa corporal tratando de mantener la mayor cantidad de músculo posible. Resalto tratando porque es normal perder algo de músculo cuando defines.

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