Siento las dominadas en los bíceps

[JulianSW]

Ya probé cambiando la dirección de los codos, intenté de todas formas, codos adentro y luego afuera y dominadas con los codos hacia fuera, en ninguna me activa bien la espalda, siempre siento fatiga en los bíceps, alguna solución?

[BCos]

Al inicio del movimiento procura retraer las escápulas.

Y lo que a mi más me ha servido para sentir los dorsales durante las dominadas es enfocarme en hacer el tirón "desde los codos". Es difícil de explicar, pero haz de cuenta que las manos sólo están para sostenerte de la barra..

 

[GleenSix]

Busca llevar el pecho a la barra llevando tus codos hacia atrás y no intentando flexionar los codos.