JulianSW Posted July 26, 2018 Report Share Posted July 26, 2018 Ya probé cambiando la dirección de los codos, intenté de todas formas, codos adentro y luego afuera y dominadas con los codos hacia fuera, en ninguna me activa bien la espalda, siempre siento fatiga en los bíceps, alguna solución? Link to comment Share on other sites More sharing options...
BCos Posted July 26, 2018 Report Share Posted July 26, 2018 Al inicio del movimiento procura retraer las escápulas. Y lo que a mi más me ha servido para sentir los dorsales durante las dominadas es enfocarme en hacer el tirón "desde los codos". Es difícil de explicar, pero haz de cuenta que las manos sólo están para sostenerte de la barra.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GleenSix Posted August 1, 2018 Report Share Posted August 1, 2018 Busca llevar el pecho a la barra llevando tus codos hacia atrás y no intentando flexionar los codos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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