Jesus5555 Posted June 13, 2018 Report Share Posted June 13, 2018 Buenas estoy empezando a hacer hipertrofia (hago 5 veces a la semana pero no me pasó es controlado) sería buena idea poner un día donde haga fuerza?(dominadas con peso) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pab Posted June 14, 2018 Report Share Posted June 14, 2018 Depende de tus objetivos, en todo caso, con "entrenamiento de hipertrofia" igual ganas fuerza (8-12) reps, ahora si quieres enforcarte, por ejemplo, en sacar front, te vendria bastante bien empezar a entrenar fuerza con dominadas lastradas. saludos Link to comment Share on other sites More sharing options...
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