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¿ES LESIVA LA MUSCLE UP?


algoro

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La pregunta viene de una conversación con un amigo, nos dimos cuenta que justo en la parte de transición (de la dominada al fondo) hacíamos una antepulsión de hombro con la correspondiente reducción del espacio sub-acromial y rozamiento del supraespinoso. 

Creéis que puede llegar a ser lesivo? lo estoy haciendo mal? En anillas seria menos lesivo?

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Como todo ejercicio... si te preparas bien para el mismo y lo realizas con una técnica correcta y en cantidades que tu cuerpo pueda soportar... no es lesivo. Si incumples alguna de esas premisas la lesión es casi segura. 

Es uno de los ejercicios básicos de nuestro deporte y hay muchísimas personas que lo utilizan a menudo en sus entrenamientos, y no he visto que haya muchos problemas de lesión con el mismo, de hecho la mayoría de problemas que he visto ha sido en los codos, más que en los hombros.

Un saludo, 

Yerai

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