pablocalistenia Publicado el October 29, 2017 Informar Share Publicado el October 29, 2017 subio este vídeo hace poco un canal pequeño pero que tiene muy buen contenido y como no había encontrado en internet hasta ahora una buena forma de calcular el RM ( existe un vídeo de power explosive pero es muy mala la formula que emplea y muy inexacta casi ridícula) quise aportar con esto al foro, yo lo probé y es bastante exacto. PD: sirve tanto para ejercicio de gym como press banca como para dominadas lastradas o dips lastrados pero en el caso de los últimos debes colocar el peso el la formula contando el peso corporal, ejemplo, si levantas 20 kilos y pesas 50 kilos el peso que debes colocar es 70 kilos y luego de hacer la formula solo debes restar tu peso corporal y quedara tu 1rm. espero que les sirva saludos. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el November 1, 2017 Informar Share Publicado el November 1, 2017 Muchas gracias por el aporte! Un saludo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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