ECTOMORFO CON PANZA

[jorge palacios]

hola amigos calistenicos, les envio un saludo y me preguntaba si podrian ayudarme con una duda. Es respecto a ganar masa muscular; sabemos que para una persona delgada, el consejo es comer mas y hacer rutinas como por ejemplo por grupos musculares. pero tambien estan aquellas personas denomidas ectomorfos con panza; es decir, son delgadas pero a la vez gordas. si comen mas, su panza crece, menos sus brazos, si desea quemar grasa, diminuyen mas los brazos que la panza. mi duda es, que deberia hacer una persona ectomorfa con panza que quiere ganar masa muscular haciendo calistenia, y como deberia de ser su dieta. 

[Vangonaj]

La respuesta es muy simple. Poner orden en su entrenamiento y la alimentacion.

La barriga crece, porque el entrenamiento no es el adecuado. Debido a eso lo que tiene que ir para el crecimiento muscular, va a la grasa.

[fabromp]

En 13/9/2017 at 22:56 , jorge palacios dijo:

hola amigos calistenicos, les envio un saludo y me preguntaba si podrian ayudarme con una duda. Es respecto a ganar masa muscular; sabemos que para una persona delgada, el consejo es comer mas y hacer rutinas como por ejemplo por grupos musculares. pero tambien estan aquellas personas denomidas ectomorfos con panza; es decir, son delgadas pero a la vez gordas. si comen mas, su panza crece, menos sus brazos, si desea quemar grasa, diminuyen mas los brazos que la panza. mi duda es, que deberia hacer una persona ectomorfa con panza que quiere ganar masa muscular haciendo calistenia, y como deberia de ser su dieta. 

Te paso un video: