Jeferson Publicado el August 12, 2017 Informar Share Publicado el August 12, 2017 Hola. Mi nombre es Jeferson desde hace un tiempo me siento atraido por la calestenia y esta semana por fin di el paso y me decidi a entrenar duro. Estoy siguiendo una rutina basica que vi en un video de yerai para ganar fuerai.me gusta mas trabajar solo con peso corporal. O poniendome un correa de arena que hice que pesa 5 kilos. Que me recomendarian para una dieta diaria y una rutina salvaje Mi tipo de cuerpo es mesoformo De antemano muchas gracias a todos.. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Vangonaj Publicado el August 12, 2017 Informar Share Publicado el August 12, 2017 Eso de entrenamiento salvage me suena a tonteria. Todo depende de lo que quieras conseguir, y eso de entrenamientos salvages solo lleva a lesiones. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Oscar Street Workout Publicado el August 14, 2017 Informar Share Publicado el August 14, 2017 de dieta come bien y sano y rutinas para empezar las de mi papa: Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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