Ranji Posted July 17, 2017 Report Share Posted July 17, 2017 buenas , resulta que cuando hago la human flag, lo primero es que la subo con impulso hacia arriba y cuando la bajo , consigo estirarme todo pero no llego a aguantar en posicion totalmente horizontal , la mantengo pero un poco inclinado. Ademas me gustaria tambien conseguir subirla a fuerza , aunque no me mantenga en la posicion . Algun consejo de tipo de entreno o ejercicios especificos para subirla a fuerza , y para mantener la human flag cuando la bajo desde arriba ? Gracias de antemano. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted July 17, 2017 Report Share Posted July 17, 2017 No sé si lo habrás visto pero te lo dejo por aquí Link to comment Share on other sites More sharing options...
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