Nil Gallego Publicado el June 17, 2017 Informar Share Publicado el June 17, 2017 Hola calisténicos, una vez más me dirijo a ustedes con la esperanza de que me puedan aconsejar sobre mi problema. Os lo resumo: Con los exámenes finales no he podido sacar tiempo ni fuerzas para entrenar así que hace dos semanas decidí dejar de entrenar. El caso es que no cambie mis macros y seguí comiendo en cantidades de volumen. El problema es que en este tiempo he ganado un poco de grasa y esto me hace sentirme pesado al entrenar. Mi pregunta es la siguiente: Ahora que vuelvo a entrenar con normalidad, para volver a mi nivel normal de grasa corporal, debo reajustar macros y realizar una dieta hipocalórica o simplemente debo dejarme de tonteries y seguir entrenando y comiendo como siempre? Gracias de antemano Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Fedelax Publicado el June 18, 2017 Informar Share Publicado el June 18, 2017 Opino por la segunda, mientras mas pensas y te la rebuscas planeando cosas, terminas haciendo menos, eso me pasa a mi por lo menos Saludos! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Paul Luap Publicado el June 18, 2017 Informar Share Publicado el June 18, 2017 Buf, dependerá de la cantidad que hayas ganado pero en 2 semanas no creo que hayas engordado más de 2-3 kilos (a menos que comas en casa como un maldito orco del averno ) así que sigue entrenando como siempre y mete algo de cardio de alta intensidad si lo necesitas pero creo que siguiendo igual volverás a ajustar tu peso. Un saludo. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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