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ayuda con el truco ``suicida´´.


Ranji

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Me visto varios tutos incluidos el de yerai , y bueno ayer me envalentone y dije voy a intentarlo , la cosa es que caí recto en la barra enganchado con las piernas aun en la barra ( menos mal ) xD, no se donde habre fallado , el paso es , primero se acomoda la barra en la zona de detras de la rodilla y luego nos impulsamos hacia atrás soltándonos , o esos 2 pasos se pueden hacer a la vez ? es que hice eso , los dos pasos  simultaneamente. Le cogido un poco de temor pero le tengo  que dar hasta sacármelo , cualquier consejo es de ayuda, gracias!.

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Me encantaria hacerlo a mi tambien pero por ahora no puedo ni colgarme de rodillas por mi cuenta en la barra jajaja, pero creo que debes tratar de no estirarte, con eso me refiero a no dejar caer los brazos, ya que con eso aumentarias tu momento de inercia y el giro seria mas lento (utilizando un poco de fisica aplicada a la calistenia), por lo tanto creo que deberias mantener los brazos lo mas cerca de la barra posible y pegados a tu cuerpo

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