Pino por fuerza

[Lautaro sosa]

Holaa

Tengo un problema y quería saber si me pueden ayudar.

Tengo dominado el pino y también hago 4 series de 10 flexiones de pino asistido 3 veces por semana. Mi problema es que quiero empezar a practicar con repeticiones de rana a pino pero no me sale ni siquiera una sola repetición. Me parece absurdo porque me considero alguien que tiene bastante dominada las flexiones de pino asistido.

Alguna sugerencia para empezar a sacarmelo?

Gracias y un saludo

[Ideador]

Puedes practicar de cuervo a pino, creo yo que es más fácil.

O también puedes intentar practicarlo de espalda a la pared para que por si acaso te caes para atrás te aguante la caída.

Creo que también te debe servir practicar tuck planche.

[Ranji]

de rana a pino requiere buena fuerza , sigue dandole duro a las flexiones de pino contra la pared , y  seria bueno  la   tuck planche  mantiendo la posicion y hacer flexiones en dicha postura,  es mas dificil y ganaras fuerza ,  en push up pasar de L sit a rana o tuck planche a mi me ayudo mucho y aun lo hago pero subiendo a pino ya , y tiempo al tiempo y darle duro compi todo llega con constancia.

[Yerai]

Para sacar rana a pino mi recomendación es hacer entrenar hasta que puedas hacer 10x10 de flexiones a pino asistidas.

Un saludo