MzLx Publicado el April 9, 2017 Informar Share Publicado el April 9, 2017 Hola buen dia, si alguien tiene rutinas o ejercicios que por favor me recomiende para core y lumbares, mas en cuestion para front y back lever Gracias Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Paul Luap Publicado el April 11, 2017 Informar Share Publicado el April 11, 2017 dragon flag, planks y raises de front. Recuerda realizar una retroversión pélvica en el front aprentando los glúteos y contrayendo abdomen. En el back Yerai habla de activar hombros y pectorales para aguantar bien la posición. Un saludo. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
0xefro Publicado el April 11, 2017 Informar Share Publicado el April 11, 2017 Hollow Body Rocks, Tuck-Ups, progresiones de dragon press, dragon flags Saludos, Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.