Progreso en muscle up

[Renato SW]

Hola, el domingo estaba viendo el directo de Yerai y Artem y me entraron ganas de entrenar, así que fui y me intente el muscle up y para mi sorpresa me salió ( mi primer muscle up) pero ahora tengo una duda: ¿Tengo que hacer algo en especifico para pasar de un muscle up elbow destruction a uno limpio o solo con seguir haciendo dominadas y fondos? y ¿Cuántas muscle up elbow destruction debería hacer sin que me pueda causar algún problema? Gracias.

[Xaumander]

No deberías hacer ninguna elbow.

Sigue entrenando dominadas explosivas y fondos en barra.

Podrías tambien intentar el olimpico para ir "cogiendo truco".

(Te lo dice alguien que no tiene el muscleup, pero....es lo que creo)

[Paul Luap]

Enhorabuena por tu primer muscle up, a partir de aquí empieza la aventura.... nah es coña, ahora empieza el verdadero sufrimiento calisténico jajajajja

hay infinidad de temas abiertos sobre el muscle up. Pon en el buscador y echa un vistazo, si después de eso te queda alguna duda más específica coméntala.

Un saludo