Xaumander Posted March 18, 2017 Report Posted March 18, 2017 Buenas compisténicos. Me surge la duda de que es mejor para ganar fuerza e hipertrofia en los hombros: las flexiones en pica, aun con pies elevados, o el pino estático? Obviamente lo mejor son las HSPU, pero antes de correr hay que aprender a caminar....
Yerai Posted March 18, 2017 Report Posted March 18, 2017 Flexiones a pica, los ejercicios estáticos en ese nivel son complementarios, pero no principales. Un saludo
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