Xaumander Posted March 18, 2017 Report Share Posted March 18, 2017 Buenas compisténicos. Me surge la duda de que es mejor para ganar fuerza e hipertrofia en los hombros: las flexiones en pica, aun con pies elevados, o el pino estático? Obviamente lo mejor son las HSPU, pero antes de correr hay que aprender a caminar.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted March 18, 2017 Report Share Posted March 18, 2017 Flexiones a pica, los ejercicios estáticos en ese nivel son complementarios, pero no principales. Un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xaumander Posted March 18, 2017 Author Report Share Posted March 18, 2017 Gracias Yerai Link to comment Share on other sites More sharing options...
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