Pino estático o flexiones pica?

[Xaumander]

Buenas compisténicos.

Me surge la duda de que es mejor para ganar fuerza e hipertrofia en los hombros: las flexiones en pica, aun con pies elevados, o el pino estático?

Obviamente lo mejor son las HSPU, pero antes de correr hay que aprender a caminar....

[Yerai]

Flexiones a pica, los ejercicios estáticos en ese nivel son complementarios, pero no principales.

Un saludo

[Xaumander]

Gracias Yerai