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Mejora en mi entrenamiento


NelsonD30

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Hola ¿Como estan? Saludos desde Venezuela.Soy principiante en esto de la calistenia y workout,llevo mes y medio en el gimnasio pero quiero hacer tambièn ejercicios de barras a mi rutina para ganar tanto fuerza como musculo,pero al momento de hacer barras no tengo suficiente fuerza y queria preguntarles ¿Como puedo hacer ò al menos como puedo ir agarrando fuerza en barras? Solo me hago 7 y al fallo llego a 4 barras ¿Deberìa agregar peso en una mochila para ganar fuerza o me recomiendas seguir con mi propio peso corporal?.Que me aconsejan? Gracias :D

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Buenas compañero, baja un poco para lograr terminar todas las series y ve progresando añadiendo reps poco a poco según vayas adquiriendo fuerza. La consecuencia del fallo muscular es que no consigues realizar el resto de series de forma óptima. Encuentra una fórmula por la que seguir acumulando repeticiones y obtengas un buen progreso.

Un saludo.

 

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