sergio sangiani Publicado el February 15, 2017 Informar Share Publicado el February 15, 2017 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
pablocalistenia Publicado el February 16, 2017 Informar Share Publicado el February 16, 2017 cada cuento realizas esta rutina? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
BCos Publicado el February 16, 2017 Informar Share Publicado el February 16, 2017 por qué descansas tan poco? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
MHX Publicado el February 16, 2017 Informar Share Publicado el February 16, 2017 No entendí, es un entreno enfocado a qué? Fuerza no debe ser debido a las repeticiones¿buscas hipertrofia o resistencia? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
marcoVera Publicado el February 17, 2017 Informar Share Publicado el February 17, 2017 Hola sergio sangiani, Se ve bien ejecutado el ejercicio, no muchos hacen las dominadas o pull ups de forma completa, para lo que veo en el vídeo y comenta MHX si entra en el rango de hipertrofia, pero para que tengas aun mejores resultados te recomiendo bajar a 10 u 8 agregando más peso. Respondiendo a BCos , el descanso es bueno mientras no pase de los 90 segundos, entre más rápido entrene y con peso exige más al musculo por ende las fibras tienen que trabajar más y es ahí donde entra el crecimiento muscular. Si quieren ver más rutinas, les recomiendo éste sitio que en lo personal me gusta mucho: http://www.wiki4sport.com/index.php?ife=vrTdRut De igual manera pueden compartir sus rutinas, ya sea en video o escritas para que todos probemos sus rutinas, aquí les dejo un vídeo que muestra como, es muy fácil. Saludos! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
sergio sangiani Publicado el February 24, 2017 Autor Informar Share Publicado el February 24, 2017 En 16/2/2017 at 15:00 , MHX dijo: No entendí, es un entreno enfocado a qué? Fuerza no debe ser debido a las repeticiones¿buscas hipertrofia o resistencia? busco volumen y mas resistencia Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
sergio sangiani Publicado el February 24, 2017 Autor Informar Share Publicado el February 24, 2017 En 16/2/2017 at 13:58 , pablocalistenia dijo: cada cuento realizas esta rutina? este entrenamiento 1 vez a la semana, los dias martes bro Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
sergio sangiani Publicado el February 24, 2017 Autor Informar Share Publicado el February 24, 2017 para ir logrando tener mejor resistencia a la hora de hacer dominadas sin peso Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
sergio sangiani Publicado el February 24, 2017 Autor Informar Share Publicado el February 24, 2017 En 17/2/2017 at 21:29 , marcoVera dijo: Hola sergio sangiani, Se ve bien ejecutado el ejercicio, no muchos hacen las dominadas o pull ups de forma completa, para lo que veo en el vídeo y comenta MHX si entra en el rango de hipertrofia, pero para que tengas aun mejores resultados te recomiendo bajar a 10 u 8 agregando más peso. Respondiendo a BCos , el descanso es bueno mientras no pase de los 90 segundos, entre más rápido entrene y con peso exige más al musculo por ende las fibras tienen que trabajar más y es ahí donde entra el crecimiento muscular. Si quieren ver más rutinas, les recomiendo éste sitio que en lo personal me gusta mucho: http://www.wiki4sport.com/index.php?ife=vrTdRut De igual manera pueden compartir sus rutinas, ya sea en video o escritas para que todos probemos sus rutinas, aquí les dejo un vídeo que muestra como, es muy fácil. Saludos! dale gracias Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.