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Weider Frecuencia 2 o FullBody | Masa Muscular


SebassD22

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Hola a todos, quería pedirles su ayuda sobre un tema que llevo tiempo pensando pero no encuentro nada al respecto en internet

¿Que tipo de rutina es mejor para ganar masa muscular? Weider frecuencia 2? Es decir, Lunes pecho tricep, martes espalda bicep, miercoles hombro, pierna y abs y luego repito para hacerlo todo 2 veces a la semana o FullBody haciendo todo 3 veces a la semana día por medio.

 

Creo que en la weider f2 trabajo cada grupo muscular de forma mas intensa que fullbody pero en fullbody lo trabajo mas veces a la semana.

Apreciaría su ayuda sobre que tipo de rutina es mejor

 

Un Saludo 

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