Lautaro sosa Posted January 26, 2017 Report Share Posted January 26, 2017 Hola gente me preguntaba cual de estos 2 ejercicios son mejores para trabajar el abdomen? Gracias! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andres.r0411 Posted January 27, 2017 Report Share Posted January 27, 2017 hombre......los dragon flag son años luz mejores pero lo que pasa es que son de un grado de dificultad no apto para todos. Yo te recomendaría incluir en un día las leg raises y sus variaciones más difíciles como toes to bar y en otro día aparte dragon flag o progresiones para este si es que todavía no lo tienes. con esto seguro que te sacas un abdomen de acero. Un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
tban calisthenics Posted January 27, 2017 Report Share Posted January 27, 2017 las dragon flag trabajan un poco mas la dorsal aunque es muy bueno para el abdomen, si puedes hacer dragon flag hazla, ya que es muchisimo mas eficiente que las leg rises. un saludo bro Link to comment Share on other sites More sharing options...
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