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Leg raises vs dragón flag


Lautaro sosa

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hombre......los dragon flag son años luz mejores pero lo que pasa es que son de un grado de dificultad no apto para todos. Yo te recomendaría incluir en un día las leg raises y sus variaciones más difíciles como toes to bar y en otro día aparte dragon flag o progresiones para este si es que todavía no lo tienes.

con esto seguro que te sacas un abdomen de acero.

Un saludo

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