Pilson Publicado el December 8, 2016 Informar Share Publicado el December 8, 2016 No conocia este ejercicio ( va la imagen) , la verdad que sentia mi rutina de piernas incompleta con pistols squats , otros tipos de sentadillas y saltos, lo voy a agregar, se ve duro, no se si necesita alguna progresion, alguien aqui lo hace? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el December 9, 2016 Informar Share Publicado el December 9, 2016 Sí lo he probado y es buen ejercicio, como progresiones puedes usar este ejercicios, primero con las dos piernas apoyadas y luego sólo con una: Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Pilson Publicado el December 9, 2016 Autor Informar Share Publicado el December 9, 2016 Gracias Yerai, hoy es dia de piernas, asi que me voy con esas progresiones. es el tipo de ejercicio que queria para la parte posterior de las piernas Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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