Diferencias entre dominadas con la posición de las piernas

[Guest Berichi]

Hola, hay alguna diferencia entre hacer dominadas con las piernas rectas, (ojo, no haciendo una retroversion pélvica) a hacerlas con las piernas atras cruzadas?

Un ejemplo por si no me entienden:

http://www.google.com.mx/imgres?imgurl=http://mpe-s1-p.mlstatic.com/barra-para-dominadas-para-marco-de-puerta-door-gym-max-100kg-22867-MPE20236648413_012015-O.jpg&imgrefurl=http://articulo.mercadolibre.com.pe/MPE-414891164-barra-para-dominadas-para-marco-de-puerta-door-gym-max-100kg-_JM&h=449&w=500&tbnid=5t9BgDsrDNiRrM:&docid=qIdNnf01V8FO7M&hl=es&ei=8P--VfOAFcLsgwTax5agDA&tbm=isch&client=safari&ved=0CEkQMygdMB1qFQoTCPO4xOaajMcCFUL2gAod2qMFxA

O así: http://www.google.com.mx/imgres?imgurl=http://cronosfit.com/wp-content/uploads/2013/10/Como-hacer-dominadas-en-casa-sin-tirar-la-pared.jpg&imgrefurl=http://cronosfit.com/como-hacer-dominadas-en-casa-sin-tirar-la-pared/&h=390&w=585&tbnid=uqjQOmN27XXlkM:&docid=Z75Q3_zf3x0VoM&hl=es&ei=8P--VfOAFcLsgwTax5agDA&tbm=isch&client=safari&ved=0CCUQMygDMANqFQoTCPO4xOaajMcCFUL2gAod2qMFxA

[Yerai]

yo creo que todo depende de la inercia que les des, cuando las tienes rectas puedes utilizar una pequeña flexión de rodilla para que te cueste un poco menos subir, cuando las tienes cruzadas atrás también puedes ayudarte un poco pero es más "descarado" jajaj

 

en cuanto a la musculatura implicada y la dificultad no creo que haya unas diferencias demasiado notables

 

Un saludo

[Maldini]

En términos de los músculos implicados en la realización de las dominadas con las piernas rectas o dobladas no existe ninguna diferencia.

No obstante, si las realizas con las piernas totalmente rectas y quietas (sin llevarlas hacia adelante), cuesta un poco más que cuando las dejas dobladas, al evitar cualquier tipo de inercia.