Descompensación muscular en principiante

[Invitado Maurito]

Saludos. Les cuento, empecé en esto hace 1 mes más o menos y al no tener tanta fuerza y ser diestro, hago los ejercicios de mejor forma siempre del lado derecho, lo que produce que se me canse más ese lado del cuerpo en general. (todo el brazo, trapecio y pectoral derecho, el lado derecho de la espalda, etc etc).

Mi duda va a si esto a la larga podría provocarme una descompensación demasiado notoria, y cómo podría evitarla.

De antemano, muchas gracias.

pd: También tenía una duda sobre el abdomen. ¿trabaja como músculo único?, ya que mi "six pack" es más grande del lado derecho xD y se nota demasiado, todos me lo dicen, ¿será genética o estoy haciendo una mala ejecución de ciertos ejercicios?.

[Ideador]

Me pasó cuando era más principiante, así que por intuición traté de esforzarme siempre más en el lado izquierdo que el derecho en los ejercicios. Hoy día tengo una pequeña descompensación, pero sería muchísimo peor si no hubiera hecho eso en su día.

[Franci]

Es normal, por norma general un brazo o una pierna suele ser más fuerte, al ser diestro la derecha.

Intenta fortalecer el brazo izquierdo, empezando siempre los ejercicios con el brazo o pierna más débil.

 

 

 

[borrallod]

Ejercicios unilaterales son la solución, flexiones a una mano, sentadillas a una pierna, etc.. (o sus progresiones)

[Vangonaj]

Normalmente pasa una cosa muy curiosa. Si somos diestros por ejemplo, nuestro lado derecho es mas fuerte, pero el izquierdo es mas resistente. En caso de los zurdos pasa lo contrario. Trata de trabajar mas ese lado, para compensar. Las descompensaciones si no se tratan, pueden provocar lesiones.

[Pilson]

Entrena normal, no le des importancia, y a la larga no te va a causar descompensacion, sino al contrario, vas a estar mas equilibrado.