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¿Repeticiones lentas o rápidas?


Francisco_Centavo

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Hola a todos :D

Desde que volví a entrenar me pregunto cual es la diferencia entre hacer las repeticiones lentas o hacerlas rápidas.

Hace unos días me encontré con un calistenico, el cual me dijo que hiciera las repeticiones lentas para ganar masa muscular, ¿Es cierto es esto? o solo un mito mas.

En pocas palabras lo que quiero saber es cuales son los beneficios o diferencias de hacer las repeticiones con las velocidades ya antes dichas.

Gracias por leer este post y responder (si es que responden :D)

 

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