Dominadas Negativas

[Xaumander]

Buenas, empezando con las dominadas negativas, cuantas repeticiones y series es aconsejable?

 

(perdon si el tema está repetido, no he encontrato nada)

[Yerai]

Te diría que busques las máximas posibles, ya que es un ejercicio muy sencillo, por ejemplo si puedes hacer series de 5, estaría bien que hicieras por lo menos 10 series de 5 o así. Si las fuerzas te fallan antes no pasa nada, pero que sea un fallo de verdad, no el típico "uy estoy ligeramente cansado voy a parar ya".

Un saludo

[Xaumander]

Vale, al fallo, ok.