Estancado en dominadas explosivas

[Cristopher]

Buenas, como dice en el titulo, estoy estancado con las dominadas explosivas, pero me refiero a repeticiones, no a explosividad en si, ya que puedo hacer dominadas al abdomen incluso pero no paso del 4x4.

Intento no utilizar kipping, tal vez debería usarlo para mas repes e ir quitandolo a medida que voy progresando?

Ayuda porfavooor

[Xavi]

Tendrás que lastrarte posiblemente.

[Yerai]

Entrena muchas dominadas normales con cadencia rápida (volocidad de movimiento rápido) y sigue entrenando tus dominadas explosivas, mejorarás sin duda. También las dominadas normales lastradas te ayudarán como dijo el compañero, un saludo

[Cristopher]

vale, entonces haré dominadas rapidas (supongo que con la mejor tecnica posible) sin dejar de lado las explosivas, y lo del lastre lo dejo como ultima opción, para antes sacarle el maximo provecho al bodyweight.

[panu89]

Lastre sin duda.