Como recupero mi fuerza?

[RodrigoVM]

Lo que pasa, es que desde las vacaciones, hubo unas semanitas que, si bien no deje de entrenar, lo hice muy liviano. Y ahora me encuentro con que mi nivel obviamente bajo a como estaba antes.

Tendriaque bajar la intensidad de mis entrenamientos o seguir con el nivel que estaba antes hasta que lo logre hacer bien?

 

o por ejempo seria mejor hacer una o dos semanitas de fullbody para acostumbrar al cuerpo devuelta a estar plenamente en forma?

 

 

[Xavi]

Prueba en un nivel anterior de ese ejercicio que estés o si tienes que bajar 2 niveles o 3 lo haces hasta que te veas que casi lo puedes hacer  

[Miguite]

Ponte un par de dias de basicos Full Body para hacerte a la idea de volver a la rutina y luego pilla tu rutina, si se te hace dura, baja el nivel, si no tira para alante, la jugada esta en volver a entrenar con constancia

[RodrigoVM]

Hace 1 hora, Miguite dijo:

Ponte un par de dias de basicos Full Body para hacerte a la idea de volver a la rutina y luego pilla tu rutina, si se te hace dura, baja el nivel, si no tira para alante, la jugada esta en volver a entrenar con constancia

si es que con las vacaciones y eso, le baje el ritmo muchisimo, y ahora me cuesta volver a la constancia de antes y levantarme a la mañana como antes para entrenar. hay que armar hábito denuevo