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Técnica en las dominadas


SergioMG

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Buenas, 

Os dejo un artículo sobre la técnica correcta (a mi juicio) en las dominadas:

Al igual que con las flexiones, y en general en todos los ejercicios de calistenia, es mejor hacer unas pocas dominadas bien hechas, que hacer muchas de cualquier manera.  Es más importante la calidad que la cantidad. Vamos a ver cómo hacer dominadas bien hechas.

Veremos la técnica correcta y los errores más comunes en su ejecución.Las dominadas son en calistenia el ejercicio de tirón por excelencia. Sencillo, con muchos músculos implicados y sólo necesitas “algo” de lo que poder colgarte. Eso sí, necesitas un mínimo de fuerza para poder hacerlas. 

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dominadas-bien-hechas-1024x823.jpg

 

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