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Como entrenan basicos???


enrique cornejo

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Hola hermanos calistenicos tengo esta duda de como entrenan los básicos ustedes lo hacen por ciclos a lo hanibal for king o por grupos musculares o los integran en sus días de tirón o empuje o ...como lo hacen??? 

Lo digo porque yo entreno resistencia y aveces hago flexiones y dominadas y no fondos y luego otro día a lo mejor hago solo una rutina de fondos y no flexiones y dominadas.

Espero sus respuestas :)

 

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