Guest Manuuzzz Posted July 25, 2016 Report Share Posted July 25, 2016 Olas de nuevo,me gustaría saber cuál es la diferencia entre dividir la rutina por patrón de movimientos y por grupos musculares la rutina que hago actualmente desde hace 2 meses consiste en lo siguiente: abs/core: más de 15 ejercicios dips/bar dips:10 ejercicios push ups: 20 ejercicios pull ups:10 ejercicios asi 4 días a la semana,alterando las series y círculos. es mi última duda,que creen ustedes,que cambiarían? Link to comment Share on other sites More sharing options...
sergus Posted July 25, 2016 Report Share Posted July 25, 2016 La diferencia entre una rutina dividida por patrón de movimiento y por grupo muscular es que en una trabajas por patrones de movimiento y en otra por grupos musculares. A esa rutina le falta pierna, y mucha. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted July 25, 2016 Report Share Posted July 25, 2016 No sé qué ejercicios haces en cada grupo pero tiene pinta que en esa rutina falta hombros y piernas. Un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Manuuzzz Posted July 25, 2016 Report Share Posted July 25, 2016 Gracias por comentar a ambos,miren no mencione piernas porque hago lo más básico (squats y pistol squats) mi objetivo es la hipertrofia por cierto Link to comment Share on other sites More sharing options...
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