Batidos!!

[Invitado Diegooooo]

Que opinan de este batido para entrenar???

• 1 Plátano 

• Dos cucharadas de Avena

• 1 yogurt 

• 80 ml aprox. De Leche

Si me pudieran decir si está bien para después de entrenar porfavor 

[Vangonaj]

Añadele un par de pechugas de pollo, y sera toda una comida de campeones.

[Invitado Diegooooo]

Buena!

[Hybridfeak123]

Me imagino que es preentreno, en dado casi te recomendaria quitarle o el yogur o la leche, ya tienes suficientes carbohidratos y si es preentreno no necesita mucha proteina

[Invitado Diegooooo]

Lo tomó después de entrenar, y también la verdad es que quiero subir algo mas de peso

[Dejean]

Yo tomaba algo similar post entreno:

Un platano

400ml aprox de yougurt sabor frutilla

1o 2 huevo/s crudo (clara y yema), si, lo sé, puede sonar asqueroso, pero no se siente en lo mas mínimo su sabor.

Si tu objetivo es subir de peso, supongo que el batido que propones puede ayudar, pero ojo, que el resto de tus comidas diarias tambien debes darles importancia

[Invitado Diegooooo]

Gracias entonces el batido estaría bien, estoy comiendo hartos carbohidratos