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Cadencia Rapida? Lenta? Negativa?


Jesse.SW

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Cadencia:
1, Sucesión regular de los sonidos o los movimientos que se va repitiendo en un período de tiempo determinado.
 
Básicamente en este contexto es la velocidad a la que haces las repeticiones, o sea, si fueran flexiones cadencia rápida sería hacer cada flexión rápido y lenta pues hacer las flexiones lentas. La fase negativa o excéntrica del ejercicio depende del ejercicio en cuestión y es contraria a la concentrica, se basa en la vuelta a la posicion inicial desde el punto final de la concéntrica. Véase en las dominadas bajar una vez se ha subido o en las flexiones igual, la bajada.
 
Saludos.
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Guest a32zzz

la cadencia es la velocidad del movimie to de ai que sea rapida o lenta y negativas es la fase del ejercicio en la que bajas por decirlo de alguna manera ,por ejemplo las dominadas negativas es cuando estas arriba y bajas lo mismo para flexiones y todo eso

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