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Sentarme y girar?


Jesse.SW

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Buenas Tardes chicos, como estan? espero que bien.

tengo una duda, resulta y paa que hace una semana empece a practicar la sentada en barra y tirarme hacia atras girando y volviendo a sentarme en ella, entrene el truco antes de mi rutina normal 30 minutos, el martes el jueves y el sabado, el martes ni me tiraba , el jueves ya lo hacia y caia de la barra, el sabado daba la vuelta pero no me enganchaba en la barra, y ayer martes, lo lograba mi Culo... se quedaba en la abrra un poco mas, y cuando por fin quede sentado no resisti y me fui para adelante y me cai xD, cual es el truco para quedarme ahie statico y no irme ni para adelante ni para atras :(???

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