Diario de Guillem

[Guillem]

Bienvenidos a mi diario!!

Harto de ir al gimnasio y limitarme a levantar pesos una y otra vez encerrado con gente ruidosa, he decidido empezar con una rutina de entrenamiento completamente diferente. Me he informado un poco y he decidido ponerme manos a la obra con una rutina básica para habituar mi cuerpo a algo completamente nuevo:

4x10 Flexiones

4x15 Sentadillas

4x10 Fondos

4x5 Sentadillas

4x10 Elevación de piernas

 

Para empezar tengo pensado entrenar dos o tres veces por semana y hacer un poquito de cardio antes y después. Sin prisa pero sin pausa!!

 

A ver que tal sale.

 

Un saludo, Guillem.

[Guillem]

Primer entrenamiento!

 

He ido al parque de al lado de casa y me he puesto a ello. Estas han sido mis sensaciones:

-Las sentadillas me han resultado muy sencillas y las ultimas dos series las he hecho con salto.

-Los fondos los he realizado en un banco apoyando los pies en el suelo, ya que sinó me era imposible.

-Las dominadas también las he hecho con los pies en el suelo pero he hecho 10 repes en lugar de 5.

-He hecho los abdominales con las piernas dobladas.

 

Estoy agotado y ha sido un dia duro pero satisfactorio, a progresar día a día!!

[Guillem]

Segundo día de entrenamiento!!

 

A pesar de las agujetas del otro día ha sido un buen entreno. Mi próxima entrada la haré de aquí una semana, y espero notar alguna diferencia por mínima que sea.

[bruu309]

te recomiendo ya que estas empezando que intentes meterle a los hombros desde el principio, en el futuro (si sigues) necesitaras mucha fuerza en estos

[David Jimenez]

doy fe a lo que dice bruu309