Pancito Posted April 29, 2016 Report Share Posted April 29, 2016 Holas Para ganar fuerza en algunos ejercicios que no puedo realizar siempre hago isometricos, el tema es, hasta cuantos segundos seria seguro llegar para pasar a otra variante mas dificil como serian las HSPU? Actualmente puedo aguantar hasta 60'' Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted April 30, 2016 Report Share Posted April 30, 2016 En isométricos de hombros y abdominales suelo trabajar hasta llegar al minuto En isométricos en barra suelo trabajar hasta los 30 segundos Un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
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