Presentación

[horror]

Buenas a todos,

 

Me llamo horror (lo pone en mi dni y todo) y soy relativamente nuevo en esto. Llevo casi un año sin hacer calistenia, ya que he estado en el gimnasio, pero a partir de julio le voy a dar. Haré una rutina inspirada en el Convict Conditioning creada por Maokoto, con el objetivo de progresar a ejercicios más complicados y también meteré ejercicios más simples donde pueda hacer sobre 10 repeticiones con movimientos controlados y centrándome en sentir los músculos (rollo culturista, vamos  ).

 

Datos:

 

Edad: 24 años

Altura: 1,69 m

Peso: 71 kg

 

Números:

 

*Decir que donde voy a entrenar no hay paralelas y la barra es muy gruesa, lo que hace que las dominadas me cuesten más.

 

• Pull ups: 9-10 con buena forma. 3 con 15kg
• Dips: 24 (la última vez que los probe, hace 2 semanas)
• Squats: +50
• Diamond push up: 20

 

Y poco más que decir! Ya os acribillaré a preguntas cuando toque.

 

Un saludo!

 

[Yerai]

Bienvenido h0rr0r jajaj un saludo