Run4Fun Posted March 20, 2016 Report Share Posted March 20, 2016 Pues eso Como hacer flexiones aztecas y palmada hacia atras? Esque hago diferentes flexiones faciles y hago muchas flexiones con palmada sin dificultad así que me preguntaba como podría entrenar para llegar a hacer las aztecas y las de palmada en la espalda. Gracias Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Lautaro Posted March 20, 2016 Report Share Posted March 20, 2016 Seguir haciendo lo que estas haciendo, si ya dominad las flexiones con palmada, ahora intenra dar un toque a tus pechos, luego a tus abdominales, y ya cuando te sientad que tiebes mucha explosividas, intentalo Explosividad es la clave amigo Link to comment Share on other sites More sharing options...
alfreroes Posted March 20, 2016 Report Share Posted March 20, 2016 De momento yo solo saco las flexiones con palmadas hacia atrás. y el consejo que te doy es que practiques mucho las flexiones tocando los muslos y después tirando las manos más atrás. Otro punto muy importante para que saques ese tipo de flexiones es la flexibilidad, así que también debes practicarla. Saludos y a darle caña Link to comment Share on other sites More sharing options...
maricrestas Posted March 25, 2016 Report Share Posted March 25, 2016 Palmada hacia atras: Palmadas normales, al pecho, a la cadera y atrás. Aztecas: 180, superman azteca Link to comment Share on other sites More sharing options...
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