Como hacer flexiones aztecas y palmada hacia atras?

[Run4Fun]

Pues eso Como hacer flexiones aztecas y palmada hacia atras?

Esque hago diferentes flexiones faciles y hago muchas flexiones con palmada sin dificultad así que me preguntaba como podría entrenar para llegar a hacer las aztecas y las de palmada en la espalda.

Gracias

[Invitado Lautaro]

Seguir haciendo lo que estas haciendo, si ya dominad las flexiones con palmada, ahora intenra dar un toque a tus pechos, luego a tus abdominales, y ya cuando te sientad que tiebes mucha explosividas, intentalo

Explosividad es la clave amigo

[alfreroes]

De momento yo solo saco las flexiones con palmadas hacia atrás. y el consejo que te doy es que practiques mucho las flexiones tocando los muslos y después tirando las manos más atrás.

Otro punto muy importante para que saques ese tipo de flexiones es la flexibilidad, así que también debes practicarla. Saludos y a darle caña 

[maricrestas]

Palmada hacia atras:

Palmadas normales, al pecho, a la cadera y atrás.

Aztecas:

180, superman azteca