Mauro Franci17 Publicado el January 13, 2016 Informar Share Publicado el January 13, 2016 Hola Gente. Quisiera saber como ganar masa muscular con ejercicios calistenicos basicos como flexiones. Con una dieta de volumen ya la tengo en cuenta. Lo que quisiera saber es el tema ejercicios? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Gerfun Publicado el January 13, 2016 Informar Share Publicado el January 13, 2016 En el canal de Yerai hay tutorial. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
sergus Publicado el January 13, 2016 Informar Share Publicado el January 13, 2016 Pues haciendo básicos, el freestyle y los trucos normalmente no te van a proporcionar un estímulo como para ganar masa muscular. Eso, una dieta adecuada y paciencia. Si las flexiones se te quedan cortas puedes o hacer una variación mas difícil o añadir lastre, así en todos los básicos. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Insekto! Publicado el January 13, 2016 Informar Share Publicado el January 13, 2016 La dieta es crucial para cualquier objetivo. Si no subes de peso, debes comer más. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
maricrestas Publicado el January 14, 2016 Informar Share Publicado el January 14, 2016 http://www.forocalistenia.com/index.php/topic/31-preguntas-frecuentes-mira-aqu%C3%AD-antes-de-preguntar/ la 2 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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