existen las rutinas de calistenia tipo hiit ?

[angel garcia g]

hola buena a todos me gustaría saber si existe la rutinas tipo hiit pero en calistenia y si son efectivas o ayudan a algo  de cualquier modo espero em pudieran dar un ejemplo de una rutina asi para principiante o medio se los agradezco mucho 

[matuzalem]

Sí , pero se le denomina HIPT(High intensity power training) y es en lo que se fundamenta el crossfit por ejemplo. Son aconsejables para perder grasa.

[Rocofra]

Sirven para aumentar tu gasto energético y llegar así a un déficit calórico. En el canal de Yerai hay una

[Yerai]

[maricrestas]

http://www.fitnessrevolucionario.com/2012/01/09/el-metodo-tabata-o-como-perder-grasa-en-4-minutos/