angel garcia g Posted December 21, 2015 Report Share Posted December 21, 2015 hola buena a todos me gustaría saber si existe la rutinas tipo hiit pero en calistenia y si son efectivas o ayudan a algo de cualquier modo espero em pudieran dar un ejemplo de una rutina asi para principiante o medio se los agradezco mucho Link to comment Share on other sites More sharing options...
matuzalem Posted December 21, 2015 Report Share Posted December 21, 2015 Sí , pero se le denomina HIPT(High intensity power training) y es en lo que se fundamenta el crossfit por ejemplo. Son aconsejables para perder grasa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rocofra Posted December 21, 2015 Report Share Posted December 21, 2015 Sirven para aumentar tu gasto energético y llegar así a un déficit calórico. En el canal de Yerai hay una Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted December 22, 2015 Report Share Posted December 22, 2015 Link to comment Share on other sites More sharing options...
maricrestas Posted December 24, 2015 Report Share Posted December 24, 2015 http://www.fitnessrevolucionario.com/2012/01/09/el-metodo-tabata-o-como-perder-grasa-en-4-minutos/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.