Dale08
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Dale08 ha recibido reputación de Yerai en Consejos tuck planche
Yo la tuck la conseguí haciendo la rana y quitando una pierna, luego cuando ya estaba acostumbrado quitaba la otra pierna y me salió sola
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Dale08 ha recibido reputación de Yerai en Ayuda para tuck planche y muscle up
Gracias, la calisteniapp ya la tengo, he conseguido el muscle up bien hecho porfin, también sin querer he acabado haciendo el stradle front lever haciendo el pull over para hacer el muscle up y ya voy por la stradle planche solo aguanto 10s pero voy mejorando, por cierto ¿eres el de youtube?
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Dale08 ha recibido reputación de Yerai en Repeticiones
En calistenia es como en el gimnasio, si empiezas haciendo curling de biceps con 5 kg en un tiempo te dejará de costar y te quedan 2 opciones, o aumentar de peso (o dificultad) o hacer más repeticiones, te recomiendo ver cada 2 semanas cual es el máximo número de repeticiones que puedes hacer de un ejercicio y si puedes hacer más de 20 o 30, puedes probar aumentando 1 o 2 repeticiones cada serie
