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Estamos de acuerdo q cuanto más saludablemente se coma, mejor.
En cuanto al punto 16... Q malote eres q lo citas pero te dejas la otra parte, cito todo el punto:
"16. ¿Debo dejar de comer carne?
Se sabe que comer carne tiene beneficios para la salud. Muchas de las recomendaciones nacionales de salud aconsejan a las personas limitar el consumo de carne procesada y carne roja, que están vinculados a un mayor riesgo de muerte por enfermedades del corazón, diabetes y otras enfermedades."
No hay q demonizar nada pq nada está exento de manipulación genética, pesticidas...etc A no ser q uno mismo se cultive las zanahorias y las gallinas...
Y q conste q no tengo nada en contra de los veganos. Cada uno es libre de hacer lo q quiera.
Por cierto, q tal el bilbo?
Saludos.
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Hola @AndeBars,
El articulo al q te refieres y los muchos mas que se han publicado parten de este de aki:
http://www.iarc.fr/en/media-centre/iarcnews/pdf/Monographs-Q&A_Vol114.pdf
y aki en spanish:
http://www.who.int/features/qa/cancer-red-meat/es/
Por ejemplo, interesantes puntos 12 y 16.(Del 2º link)
El problema de las noticias es q a veces les dan mas bombo de lo q es.
De lo q se trata al final es q hay q mantener una dieta variada y sobretodo, lo q ya sabemos, o deberíamos saber, q seria evitar los excesos y en lo posible la comida chatarra, procesados en general...etc
Saludos!
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En 18/1/2017 at 10:25 , AndeBars dijo:
Hamburguesas vegetarianas de lentejas sanísimas. Alto contenido proteico.
1) 200g de lentejas. Las dejas en agua por 4 horas.
2) Las bates hasta que quede una razonable masa sin echarle agua
3) Mezclas con Ajo, cebolla, pimiento(ya pasado por la sartén) y especias al gusto
4) Bates.
5) Le das forma de hamburguesa, debería darte para 4 de tamaño razonable.
6) La cubres con pan rallado y las dejas reposar unas horas.
7) La haces a la plancha (Horneada no las he probado aún), eliges un buen pan y le añades rúcula, lechuga, cebolla, hummus de aguacate.
Cada dos hamburguesas, que es lo que considero una ración. Tienen más de 30gramos de proteínas.
Voy a desayunar esto hoyMe he cascado dos hamburguesas de ternera pa comer pero con tu permiso me apunto esta tb
Saludos!
Mochila con peso extra
en Foro General
Publicado el
No voy a decir nada nuevo... pero mas q nada pq estoy con el resto de compañero, bandas elásticas o si es con peso, chaleco lastrado... o complica la flexión como tb han dicho, hay variantes mas duras o muy duras (Diamond push up, Archer push up, one arm push up, pseudo push up... y ademas de poder hacerlas declinadas). ROM completo, excéntrica controlando y antes de pasar de variación, meterle un buen volumen.
Saludos.