Calextenia

Buenisimo, todo un ejemplo 

bajo mi experiencia, hacer un clean o sobre todo un snatch con cierta carga y con una barra sin rodamientos es complicado por las inercias que cogen los discos

si ya hablamos de acercarnos a maximas, ya es jugartela.

ahora si los vas a hacer con cargas que controles relativamente bien, te puede valer, pero a la larga vas a tener que cambiar y la inversión será mayor

si investigas un poco veras que hay barras olimpicas de 20kg por poco mas de 100€ y ademas te podrias apañar perfectamente con una de 15kg aunque son mas finas

si la pones en hormigón con unos buenos tacos, no tendrás ningún problema, asegúrate que sea hormigón, si no si te puede dar problemas tanto en pared como en techo

y si no te fias ponla con tacos químicos, los hay que aguantan hasta 800kg cada uno

Para movimientos de halterofilia mejor una barra de 50mm, que traen rodamientos

un saludo

natural de Serbia

Exacto, la clave es saber escuchar a tu cuerpo...

Hace 1 hora, Vangonaj dijo:

Una pregunta a los veteranos.¿Si no haces trucos dinamicos eres un mierder? Porque a mi me gustan mas los trucos estaticos, y cosas en plan fuerza bruta (flexiones  auna mano, dominadas a una mano con o sin lastre).

Yo soy viejuno...digo veterano y también me gustan mas los trucos estáticos y de fuerza bruta

Hace 3 horas, Fran_* dijo:

será cuestión de entrenar con cabeza y saber las limitaciones de cada uno 

Hay le has dado