Lautaro sosa Publicado el May 23, 2017 Informar Share Publicado el May 23, 2017 Holaa Tengo un problema y quería saber si me pueden ayudar. Tengo dominado el pino y también hago 4 series de 10 flexiones de pino asistido 3 veces por semana. Mi problema es que quiero empezar a practicar con repeticiones de rana a pino pero no me sale ni siquiera una sola repetición. Me parece absurdo porque me considero alguien que tiene bastante dominada las flexiones de pino asistido. Alguna sugerencia para empezar a sacarmelo? Gracias y un saludo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Ideador Publicado el May 23, 2017 Informar Share Publicado el May 23, 2017 Puedes practicar de cuervo a pino, creo yo que es más fácil. O también puedes intentar practicarlo de espalda a la pared para que por si acaso te caes para atrás te aguante la caída. Creo que también te debe servir practicar tuck planche. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Ranji Publicado el May 24, 2017 Informar Share Publicado el May 24, 2017 de rana a pino requiere buena fuerza , sigue dandole duro a las flexiones de pino contra la pared , y seria bueno la tuck planche mantiendo la posicion y hacer flexiones en dicha postura, es mas dificil y ganaras fuerza , en push up pasar de L sit a rana o tuck planche a mi me ayudo mucho y aun lo hago pero subiendo a pino ya , y tiempo al tiempo y darle duro compi todo llega con constancia. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el May 25, 2017 Informar Share Publicado el May 25, 2017 Para sacar rana a pino mi recomendación es hacer entrenar hasta que puedas hacer 10x10 de flexiones a pino asistidas. Un saludo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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