Mejora de Back Lever o trucos en general

[Invitado droit au but]

Buenas soy nuevo en el foro, básicamente me gustaría saber como mejorar los trucos, en concreto el back lever que hace poco saqué. He seguido la rutina de Yerai para el back y lo consigo aguantar unos pocos segundos. Mi pregunta es, para aumentar el tiempo que consigo estar en la posición de back lever, seria mejor seguir con la rutina 3 veces a la semana que es lo que hacía, o bien simplemente ir haciendo el back lever intentando aguantarlo cada vez más tiempo? Gracias de antemano!!

[Yerai]

sigue haciendo la rutina pero añade back lever, cuidado no lo hagas demasiadas veces, así evitas lesiones