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Pantorrillas no me crecen


Invitado carlos

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Buenos días gente bueno mi problema es que no me crecen mis pantorrillas ya cale haciendo 100 diarias y rangos de 8 repeticiones pero he visto a varios que hacen de 15 repeticiones y tienen buenas pantorrillas ayudenmen

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Deberías buscar información primero en google o algo

 

 

Por lo que se el problema principal de entrenarlas especificamente es que se hacen mal. Hay que hacer las repes tranquilos con cadencia lenta, intentando que el tendon de aquiles no amortigüe. Y si tienes posibilidad de peso mejor. En conclusión mezcla algo de explosividad y sobretodo en rangos de fuerza. Eso es lo que me suena no se.

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Buenas tio yo estoy igual que tu, no me crecen, pero esque además tengo la tibia larga. Navegando por internet, vi un comentario que decía que los que mejor gemelo tienen son los bailarines de ballet. A partir de ahí os propongo que saquemos conclusiones.

Yo diría que es una mezcla entre darle tanto tiempo en tensión (bailar de puntillas) y los saltos que hacen con la pierna estirada. Sino de que?

Postdata/

el próximo dia que bajes al parque no te olvides el maiot y tutú

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