Pregunta de rutina

[ferranases]

Este sabado quiero empezar a hacer la rutina de nivel intermedio que puso yerai:

 

http://www.ngstreetworkout.com/2015/02/las-mejores-rutinas-de-cuerpo-completo.html

 

Mi pregunta es esta: si no puedo hacer algunas cosas de el nivel intermedio como es :

-10 Australian pull ups (estas no se si podre hacerlas porque no tengo una barra baja en el parque,pero intentare hacerlo debajo una espaldera)

-8 Flexiones a pino en pared (solo me hago una o dos)

 

Que hago,me bajo al nivel principiante? pero por ejemplo en las dominadas voy bien,10 con agarre abierto a rango completo

 

Que recomendais? cambiar esos ejercicios por otros menores o bajar de nivel?

[Insekto!]

No pasa nada, adapta la rutina a ti, es mas una guía de ejercicios para una rutina de ese nivel que una rutina al pie de la letra, de hecho me suena que en los vídeos dice que adaptes las repes

[Yerai]

cambia los ejercicios que no puedes hacer por ejhercicios de la rutina principiante, el resto déjalo igual

[ferranases]

cambia los ejercicios que no puedes hacer por ejhercicios de la rutina principiante, el resto déjalo igual

gracias Yerai ídolo   

 

y otra pregunta, si quiero sacarme el back lever, o la bandera, cuando entreno las progresiones o ejercicios de refuerzo?