fuerza y masa

[Invitado renzo]

Hola yerai

Una pregunta , si ya tengo ganada la hipertrofia (osea ya tengo buena masa muscular) y quiero empezar ah trabajar la fuerza la pregunta es

si empiezo ah entrenar la fuerza y me centro en eso pierdo masa muscular ?

Gracias , saludos

[Yerai]

Seguramente, aunque no significa que te vayas a quedar sin músculo.

 

Un saludo

[Invitado martin]

osea que si hago la rutina de frank medrano y depues me pongo hacer rutinas de zef pierdo todo lo que gane con la de frank ?