Saltar al contenido

Calentamiento Completo


Rodriho.Sanchez

Recommended Posts

Codos, haces 10 rotaciones hacia un lado, 10 hacia el otro con cada codo.  Repite lo mismo con hombros, muñecas, cintura, rodillas etc.

 

Luego haz 5 flexiones 5 fondos y 5 australian pull ups. 

 

Si vas a intentar algún ejercicio difícil primero haz variaciones más fáciles

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Codos, haces 10 rotaciones hacia un lado, 10 hacia el otro con cada codo. Repite lo mismo con hombros, muñecas, cintura, rodillas etc.

Luego haz 5 flexiones 5 fondos y 5 australian pull ups.

Si vas a intentar algún ejercicio difícil primero haz variaciones más fáciles

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Archivado

Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.

×
×
  • Crear nuevo...