Jump to content

Calentamiento Completo


Rodriho.Sanchez

Recommended Posts

Codos, haces 10 rotaciones hacia un lado, 10 hacia el otro con cada codo.  Repite lo mismo con hombros, muñecas, cintura, rodillas etc.

 

Luego haz 5 flexiones 5 fondos y 5 australian pull ups. 

 

Si vas a intentar algún ejercicio difícil primero haz variaciones más fáciles

Link to comment
Share on other sites

Guest Rodrigo

Codos, haces 10 rotaciones hacia un lado, 10 hacia el otro con cada codo. Repite lo mismo con hombros, muñecas, cintura, rodillas etc.

Luego haz 5 flexiones 5 fondos y 5 australian pull ups.

Si vas a intentar algún ejercicio difícil primero haz variaciones más fáciles

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...