Rodriho.Sanchez Publicado el November 18, 2015 Informar Share Publicado el November 18, 2015 Hola Yerai , queria preguntarte si podrias hacer un video que trate solo de calentamiento...(Cintura , codos , hombros etc).Porque he visto el anterior video que hiciste pero no me queda muy en claro como debo calentar apropiadamente...Desde ya muchas gracias, Saludos desde Argentina Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el November 20, 2015 Informar Share Publicado el November 20, 2015 Codos, haces 10 rotaciones hacia un lado, 10 hacia el otro con cada codo. Repite lo mismo con hombros, muñecas, cintura, rodillas etc. Luego haz 5 flexiones 5 fondos y 5 australian pull ups. Si vas a intentar algún ejercicio difícil primero haz variaciones más fáciles Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado Rodrigo Publicado el November 21, 2015 Informar Share Publicado el November 21, 2015 Codos, haces 10 rotaciones hacia un lado, 10 hacia el otro con cada codo. Repite lo mismo con hombros, muñecas, cintura, rodillas etc. Luego haz 5 flexiones 5 fondos y 5 australian pull ups. Si vas a intentar algún ejercicio difícil primero haz variaciones más fáciles Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado Rodrigo Publicado el November 21, 2015 Informar Share Publicado el November 21, 2015 Muchas gracias Yerai te admiro mucho...Perdon porbel spam de arriba es que me equivoque y mande el mensaje...Saludos!! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.