Lada pridal

[Invitado gerardo]

Bueno el ea mi ídol. Ya que el empezo siendo in ectomorfo en la calisteni. Y con el paso de los años alcanzó un fisico impresionante y sin levantar pesas como consiguió ese cuerpo sin gym y también vi una imagen en instagram De Sus piernas y las tiene conformo su cuerPo(grandes)¿ y todo eso se puede conseguir el cuerpo y las piernas con alto números de repeticiones? Quisiera saber cómo le hizo para estar dentro de unos años como el del cuerpo

[Yerai]

Te hago un resumen de lo que hizo para conseguir ese cuerpo: entrenar duro durante varios años sin fallar y adaptar su dieta a sus objetivos.

 

Un saludo

[Invitado gerardo]

Pero apoco sin peso se puede conseguir ese cuerpo con altos números de repeticiones se consigue un cuerpo hací por que e escuchado a varios que la calistenia sólo marca y me han dicho que mi ídolo levanta peso y pues la verdad estoy muy confundido

[Yerai]

échale un vistazo a este vídeo: 

 

[Invitado gerardo]

Ya vi tu video pero también vi la rutina de Lada Pridal y no hace ejercicios dificiles para agarrar masa muscular sino. Que el le mete mucha repeticiones

[xakal11]

Pues dale duro!