Guest gerardo Posted May 18, 2015 Report Share Posted May 18, 2015 Bueno el ea mi ídol. Ya que el empezo siendo in ectomorfo en la calisteni. Y con el paso de los años alcanzó un fisico impresionante y sin levantar pesas como consiguió ese cuerpo sin gym y también vi una imagen en instagram De Sus piernas y las tiene conformo su cuerPo(grandes)¿ y todo eso se puede conseguir el cuerpo y las piernas con alto números de repeticiones? Quisiera saber cómo le hizo para estar dentro de unos años como el del cuerpo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted May 18, 2015 Report Share Posted May 18, 2015 Te hago un resumen de lo que hizo para conseguir ese cuerpo: entrenar duro durante varios años sin fallar y adaptar su dieta a sus objetivos. Un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest gerardo Posted May 18, 2015 Report Share Posted May 18, 2015 Pero apoco sin peso se puede conseguir ese cuerpo con altos números de repeticiones se consigue un cuerpo hací por que e escuchado a varios que la calistenia sólo marca y me han dicho que mi ídolo levanta peso y pues la verdad estoy muy confundido Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted May 18, 2015 Report Share Posted May 18, 2015 échale un vistazo a este vídeo: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest gerardo Posted May 19, 2015 Report Share Posted May 19, 2015 Ya vi tu video pero también vi la rutina de Lada Pridal y no hace ejercicios dificiles para agarrar masa muscular sino. Que el le mete mucha repeticiones Link to comment Share on other sites More sharing options...
xakal11 Posted May 20, 2015 Report Share Posted May 20, 2015 Pues dale duro! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.