Jordi Publicado el November 14, 2015 Informar Share Publicado el November 14, 2015 Hola a todos calistenicos, me gustaría hacerles una pregunta. Podrían decirme ejercicios de pecho con cierta dificultad, es que las flexiones ya las tengo muy dominadas, los fondos también y me gustaría saber algún ejercicio bastante difícil para pecho. Les dejo aquí los ejercicios que tengo bastante dominados, los ejercicios que necesito tendrían que ser mas difíciles que estos: flexiones con palmada, flexiones con palmada por la espalda, flexiones tocando los quadriceps, flexiones diamante, flexiones con salto, fondos explosivos, fondos con salto, fondos en barra. Gracias por escucharme. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
VANE37 Publicado el November 14, 2015 Informar Share Publicado el November 14, 2015 Hola a todos calistenicos, me gustaría hacerles una pregunta. Podrían decirme ejercicios de pecho con cierta dificultad, es que las flexiones ya las tengo muy dominadas, los fondos también y me gustaría saber algún ejercicio bastante difícil para pecho. Les dejo aquí los ejercicios que tengo bastante dominados, los ejercicios que necesito tendrían que ser mas difíciles que estos: flexiones con palmada, flexiones con palmada por la espalda, flexiones tocando los quadriceps, flexiones diamante, flexiones con salto, fondos explosivos, fondos con salto, fondos en barra. Gracias por escucharme. Prueba las flexiones a una mano (si no puedes todavia prueba sus progresiones), las progresiones de la planche, korean dips, flexiones pino asistidas, flexiones y fondos con lastre... En youtube hay mucho donde mirar Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
maricrestas Publicado el November 15, 2015 Informar Share Publicado el November 15, 2015 También puedes probar ha hacerlo controlando bastante el movimiento, 4-4-4, que parece que no pero añade dificulta a saco. con los pilometricos siempre se puede avanzar (aunque enhorabuena por la palmada en la espalda) prueba la triple palmada, delante-costado-espalda o delante-espalda-delante. Con palmada a una mano, con lastre también, etc. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
javiruiz94 Publicado el November 16, 2015 Informar Share Publicado el November 16, 2015 hilo equivocado** Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Jordi Publicado el November 23, 2015 Autor Informar Share Publicado el November 23, 2015 Muchas gracias, probare flexiones a una mano Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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