rock Posted November 4, 2015 Report Posted November 4, 2015 hola chicos nunca hice esos ejercicios y queria saber cual es la diferecia entre ellos??
Horik Posted November 4, 2015 Report Posted November 4, 2015 Los dos son remos invertidos, pero los australian chin ups se hacen con las manos en supinación e inciden en mayor medida sobre los bíceps.
Rocofra Posted November 4, 2015 Report Posted November 4, 2015 Es como te dijo Horik. Mi pregunta es en que varía la apertura de las manos en este ejercicio?
VANE37 Posted November 4, 2015 Report Posted November 4, 2015 La diferencia es la misma que entre las chin ups y las pull ups normales. Respecto al ancho del agarre ninguno es mejor ni peor, simplemente son distintos, enfocamdose mas en algunos musculos unos y mas en otros musculos otros
VANE37 Posted November 4, 2015 Report Posted November 4, 2015 La diferencia es la misma que entre las chin ups y las pull ups normales. Respecto al ancho del agarre ninguno es mejor ni peor, simplemente son distintos, enfocamdose mas en algunos musculos unos y mas en otros musculos otros
PlanchePower Posted November 9, 2015 Report Posted November 9, 2015 mas anchura se enfocara mas a lo que es el deltoides posterior y menor anchura se enfoca mas a los antebrazos, como consejo para fortalecer los manguitos rotadores y evitar lesiones haganlo con retraccion escapular es un ejercicio muy bueno
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.