Rutinas, fuerza

[maub6]

Holaa tengo 12 años me gusta la calistenia mido 1,52 y peso 52 vi un video de yerai que es un groso donde muestra ejercicios x musculos y dificultad estaba pensando si hacer todo esos ejercicios nivel basico todo los dias y si ganaria fuerza haciendo los?

[Yerai]

Si eres principiante te recomiendo empezar con una rutina básica:

 

[maub6]

Antes podia hacer 15 flexiones deje de hacer y haora me hago 5 flexiones y no puedo mas no puedo hacer dominadas y fondos una rutina xfa ?

[Yerai]

en el vídeo aparecen dominadas y fondos fáciles para quien no las pueda hacer, un saludo

[maub6]

Gracias Yerai saludos